フェロモン 腹 作り方。 山崎麻央「バックステージ」に出演!腹筋女子のフェロモン腹の作り方?

山崎麻央の年齢は?フェロモン腹を目指す 腹筋女子の効果は?

フェロモン 腹 作り方

目次 フェロモン腹ってなに? 『フェロモン腹』とは山崎麻央さんが提唱してるウエストシェイプのこと。 【最新記事】 独自のトレーニングメソッドを提供しているソラーチェ代官山の山崎麻央さん😆 — 【公式】BiNOTANE~ビノタネ~ BiNotane シックスパックのように完全に割れているのではなく、スッと縦線が入っていて柔らかい感じで思わず触りたくなるようなお腹を『フェロモン腹』といいます。 ウェストシェイプに必要なこと まずウェストシェイプに必要なことはなんでしょう?すぐに思い浮かぶのは、 お腹が痛くなるほどの腹筋運動ではないでしょうか? もちろんお腹の筋肉を鍛えることは必要ですが、それだけではありません。 美しいウェストを作るには、次のことが必要になります。 呼吸と姿勢• ストレッチ(ほぐす)• エクササイズ(筋トレ)• 有酸素運動• 食事 これから詳しく説明していきます。 ポイント1:呼吸と姿勢 呼吸と姿勢がどうしてフェロモン腹に必要なのでしょう? 深い呼吸をすることで、体の代謝が上がります。 姿勢を正すことで、下っ腹のぽっこりを解消または普段のウエストシェイプにも繋がります。 呼吸の仕方 代謝を上げる呼吸の仕方はこちら。 手を胸下に置きましょう。 鼻からお腹に空気を入れるように大きく息を吸う。 ゆっくり口から息を吐く。 このとき横隔膜がグッと上がっていくことを意識する。 これはお腹を使って呼吸をする『腹式呼吸』です。 深い腹式呼吸をすることで副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせることができます。 筋肉のエクササイズを より効果的にするために、まずは呼吸を整えることが必要です。 そしてこの腹式呼吸は意識をしてしないと、慣れていない人には難しいでしょう、やってみるとお腹まわりの筋肉を使っていることがわかります。 姿勢 姿勢はエクササイズ中はもちろん、 普段も気をつけることでより早くフェロモン腹に近づきます。 骨盤はまっすぐ立たせる 猫背の人やお尻が後ろに突き出ている場合は、骨盤が前傾または後傾しています。 足を軽く広げて、骨盤を前後に動かしながら膣(ちつ)に一番力が入るところを見つけましょう。 膣に一番力が入る位置が、骨盤がまっすぐ立っている証拠です。 骨盤が真っすぐ立てば上半身はそれにバランスを合わせるので、自然と姿勢がキレイになります。 そしてその状態をキープするためにお腹まわりの筋肉も使います。 ポイント2:ストレッチ(ほぐす) エクササイズを始める前にストレッチをして体をほぐしましょう。 ストレッチのやり方• 首をゆっくりまわします。 左右3〜5回ずつ• 肩をゆっくりまわします。 外側・内側に各5回ずつ ストレッチが終わった後はタオルまたはヨガマットを床に敷き、よつん這いの状態になって、ヨガの猫のポーズを5回ずつ行います。 最後に腰をおろして正座。 ヨガのチャイルドポーズをして終わりです。 猫のポーズの際、無理に体を反ることはせず気持ちいいくらいの程度にとどめて行ってください。 チャイルドポーズは時間に決まりはありません、背中がのびてスッキリしたと思えばOKです。 ストレッチは体をほぐすためなので、回数は目安です。 もっとストレッチをしたいと思えば回数は増やしてください。 ポイント3:エクササイズ(筋トレ) フェロモン腹を作るためのエクササイズに入っていきます。 フェロモン腹は6つに筋肉が割れたシックスパックのことではありません。 触りたくような柔らかさがあるということは、ほどよく肉がついていることなので筋肉を鍛えるために、いくつもの激しい腹筋トレーニングをする必要はありません。 腹直筋を鍛える まずはお腹の真ん中にある腹直筋(ふくちょくきん)を鍛えるエクササイズ。 腹直筋を鍛えるエクササイズやり方• 仰向けに寝ます。 (このとき下腹に力を入れてるのを感じながらあげます)• 腕を前ならえをするようにあげます。 息を吸ってゆっくり吐きながら膝に向かって上半身をあげます。 5秒上半身を上げた状態で止めます。 息を吸いながらゆっくり元の状態に戻る 一つずつの動作をゆっくり行いましょう。 ゆっくり動ごくことによってより筋肉に負荷がかかります。 こちらを5分間行います。 首を痛める可能性があるので、首だけ前に出ないように気をつけましょう。 前に突き出した腕に引っ張られるように、胴体を上げれるところまで上げましょう。 腹横筋を鍛える 腹横筋(ふくおうきん)とはお腹の両サイドにある筋肉で、 くびれを作るのに欠かせない筋肉です。 サイドプランクのやり方• 横向きになって下の腕の肘を床について体を支えます。 反対の腕は腰にあてるかまっすぐ上に伸しましょう。 足は真っすぐ伸ばしましょう。 辛い場合は下にある足を曲げて床につけたまま上の足だけを伸ばします。 息を吸ってゆっくり吐きながら床から腰を上げて胴体と脚がまっすぐになるところまであげます。 上げた状態で10秒止めます。 息を吸いながらゆっくり腰を戻します。 一つずつの動作をゆっくり左右5分間ずつ行います。 ゆっくり動くが鍵 激しくエクササイズをするよりも、 ゆっくり動くことが鍵です。 回数を数えるよりも、1,2,3,…と停止する位置にいくまでに数を数えましょう。 どの動作も約5秒ほどで収まるくらいがちょうどいいでしょう。 ポイント4:有酸素運動 筋肉トレーニングは基本的に無酸素運動です。 腹筋をしたからといって、お腹まわりの脂肪は落ちません。 脂肪を燃焼させるには、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が必要となります。 毎日できなくても、週2・3回は20分以上のなんらかの有酸素運動を取り入れて、お腹周りの脂肪を燃焼させましょう。 食事を抜いたり、極端に量を減らしたりすると筋肉がやせ細ってしまい、逆に脂肪がつきやすくなってしまいます。 フェロモン腹の触りたくなるような柔らかそうなお腹は、パッと見ると柔らかそうだけど、触るとしっかりとした筋肉が皮膚の下に感じられるのが理想。 そしてお腹の表面にはスッと縦の線が出ているのです。 」の食物から順に多く摂っていきましょう。 豆類・魚・肉• 良質な脂(オリーブオイル・亜麻仁オイル・ココナッツオイルなど)• 炭水化物• ナッツ類 もちろん食べすぎで過剰にエネルギーを摂取すると、使われなかったエネルギーは脂肪へと変わっていきます。 腹八分目でなるべく甘いものは避けて、規則正しい食生活をすることもフェロモン腹には欠かせないことです。 身も心も磨かれるフェロモン腹メイキング テレビ番組でも紹介されたことのある加圧スタジオの代表である山崎麻央さん。 彼女が提唱するフェロモン腹、美しいウェストを作ることは単に外見的に美しくなることではありません。 フェロモン腹を作ろうという意識や、食生活の改善によって 内側からも美しくなるのです。 フェロモンたっぷりの、美しいウェストを作って身も心も更に美しさを磨いていきましょう。

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山崎式フェロモン腹になりたい!自宅で出来るトレーニングはある?

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hananoreeのページをご覧くださりありがとうございます! 2月16日放送の【BACKSTAGE】に 「#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!」の本を監修された、ボディーコーディネーターの山崎麻央さんが登場します。 数々の女性のお腹を 「フェロモン腹」に変身させている 山崎式・フェロモン腹のトレーニングの様子も放送されるようです。 私も、フェロモン腹を作りたい! けど、遠方に住んでいるから通えない… 何か一つでもいいから今すぐ自宅で出来る トレーニング方法がないのか 知りたくて調査したところ、 先に結論をいいます! 今すぐに家で出来るエクササイズありました! 実践した感想も載せておりますので、 どうぞ最後までお付き合いください。 スポンサーリンク [まえおき] 山崎式の「フェロモン腹」とは? 山崎式「フェロモン腹」すごく興味の湧くネーミングです! フェロモン腹は、ハードなトレーニングでムキムキに筋肉を鍛えるわけではなく、山崎式のトレーニングをして手に入れられる、くびれのある女性らしいお腹のことのようです。 生年月日:1973年7月18日 出身大学:慶応大学 経歴 大学卒業後は10年間、外資系IT企業に務める。 出産を機に会社を退職。 出産後、加圧やピラティスのインストラクター資格や、分子栄養学のカウンセラー資格を取得し、パーソナルトレーナーとして、代官山に「加圧スタジオ ソラーチェ代官山」と「インディバサロン ソラーチェ代官山ANNEX」の2店舗を構え、代表を務めている。 書籍の監修をはじめ、数々のファッション雑誌の特集に掲載されるなど活躍中。 年齢は、2020年で47歳!!! 若い!美しすぎます! 確かに、ムッキムキなお腹ではなく、引き締まっていながらも、女性らしい柔らかさも兼ね備えたお腹で、本家本元の「フェロモン腹」です! 冬の季節は厚着するので、体のラインが隠れるお洋服ばかりを着てしまい… 「気づいたら・いつの間にやら・ついた脂肪」心の俳句。 まさに、今、この状態で、まじまじと自分のお腹をみて、自分にドン引きです。 一度ついたお肉は、落とすのが大変…。 私も「フェロモン腹」になって、健康的な体を作りたい! ということで、少しでもフェロモン腹に近づくために、自宅でも出来るトレーニングがないものかと調査し、集めてみました! 山崎式 フェロモン腹を作るトレーニング3集! その1 呼吸 出典: Sets 10回 呼吸を通して意識したいPoint おなかをふくらませたりへこませたりせず、終始ぺたんこの状態をキープ! Instructions 1. 静かに骨盤の中にしまいこむように、下腹をぺたんこにする 2. 肋骨に両手を当てて、下腹部をぺたんこにしたまま肋骨を思いっきり広げる。 Point:肋骨の間にある肋間筋(ろっかんきん)をしっかりと動かすように、できるところまで広げること。 限界まで吐き切り、しびれるような痛さを感じるまで肋骨を閉め切る。 Point:肋骨に当てている両手の中指を限界まで近づけていく。 このときなるべく背中を丸めないように意識する。 引用: やってみた感想 まず、終始お腹ぺったんこ状態をキープするだけでも、お腹にきます! しかもゆっくりとした呼吸で10回するので、上体起こしの腹筋よりも腹筋を意識出来る気がします。 腹筋が全く無い私は、上体起こしの腹筋は勢い任せになるので、これは私のように腹筋が全くない方にに最適だ!と思いました。 また、上体起こしは、腹筋を使わないと腰を痛めたりしますが、これならそんなリスクもなく鍛えることができます! 深呼吸するので、心も落ち着かせることもできるし、一石二鳥! 肋骨を閉めるときに、つい背中が丸まってしまいましたが、ポイントを守って、丸まらないように意識すると、肋間筋ってココのことか!とわかりました! 肋間筋がどこなのか分かったくらいなので、この呼吸法だけでも、いかに効果的に筋肉を鍛えられることができるのか実感できました。 この呼吸法を毎日続けるだけでも、お腹に縦線が入ってくるそうです! スポンサーリンク その2 ストレッチ 出典: ストレッチを通して意識したいPoint: ・吐くときに脱力! バリエーション1. 背中のストレッチ Sets Step1~3を10回 Instructions 1. 両脚を幅広く開いて立つ。 下腹部は骨盤にしまうようにして、平らにする。 息を吸いながら、両手を胸の前で組む。 息を吐きながら膝を曲げて、骨盤を後ろに倒す。 両手をどんどん遠くに離す。 Point: 背中を丸めながら、おなかをたたみ込む。 肩甲骨を引き離すように両手を遠くにやり、視線はおなかへ。 背中の骨の間のスペースが開いていくのを意識する。 バリエーション2. 体側のストレッチ Sets 左右交互にそれぞれ10回 Instructions 1. 息を吸いながら脚を伸ばして、両手は頭の上。 息を吐きながら体側を伸ばして、両手を真横に。 Step1と2を左右交互に10回繰り返す Point: 視線は天井に向けて、体が床に向かないように注意する。 足のかかとから指先までがぐっと伸びるような感覚。 バリエーション3. 腸腰筋のストレッチ Sets Step 1~5のバウンドを片足10回ずつ Instructions 1. 両脚を骨盤幅に開いて、床に膝立ちになる。 右脚の膝の裏が90度になるように、大きく前に踏み出す。 両手を脚の横につける。 かかとからお尻までなるべくまっすぐになるように左足の爪先を立てて、上体を上げる。 脚の付け根の伸びを感じながら、上下にバウンドする。 Point:脚を上にバウンドするときに息を吸って、下にバウンドするときに吐く。 <ここまでを片足10回> 6. 両手を膝の上。 伸ばしているかかとをなるべく床に近づけて脚を伸ばす。 息を吸いながら両手を胸の前で合わせる。 息を吐きながら両手を天井に向かって上げながら、どんどん反らせる。 Point:視線は天井へ。 肩が上がらないように、肩甲骨を下げて、おなかから引き上げるようにして反る。 脚を変えて、Step1から繰り返す。 お腹周りの筋肉だけでなく、ヒップにもくるストレッチです。 ヒップアップの効果もありそうです。 動きが多い分、背中やお腹周り、ヒップとこのストレッチだけでいろんな筋肉を鍛えられてる感じがします。 呼吸法とあわせてするだけで、かなり運動した気持ちになりました。 スポンサーリンク その3 エクササイズ 出典: 体幹エクササイズ~くびれ編~ くびれを意識的に作っていきたい人向けのエクササイズ! 呼吸編で学んだ基本姿勢を忘れずに取り組もう。 Sets 左右10回ずつ Instructions 1. 基本姿勢を作り、基本呼吸法をもとに息を吸う。 息を吐きながら、右膝の角度が90度になるまで上げる。 Point:上げている脚には力を入れず、ぶらんとぶら下げている感覚。 立っている脚の膝が曲がらないようにしっかりと伸ばして、内腿を引き上げるようにする。 もう一呼吸吸い込み、息を吐きながら股関節から脚を外側に開き、両手は反対側にねじる。 Point:ウエストをねじるときは、キュッとタオルを絞るようなイメージ。 息を吸いながら脚と手を元に位置に戻す。 同様の動きを左脚で繰り返す。 引用: 体幹エクササイズ~全身編~ おなかを中心に、全身のインナーマッスルを鍛えていきたい人向けのエクササイズ!(0:33~) Sets 左右10回ずつ Instructions 1. 基本姿勢を作り、基本呼吸法をもとに息を吸う。 息を吐きながら、右足を大きく前に踏み出して、左脚が床ギリギリになるところまで下ろす。 息を吸いながら両手を肩の高さまで伸ばして、手を合わせる。 Point:手を合わせるとぐらつきやすいため、肩甲骨を脇の下にぐっと引き下げて、首を長く保つよう意識する。 反対の脚も同様に繰り返す。 また、動画のポイントにあったように、足を広げすぎると、体がグラグラしたので、体幹に意識を傾けてトレーニングしなければと思いました。 体がグラグラしたので、体幹が鍛えられていない証拠だなと感じました。 動画のように両手まっすぐに伸ばしてひねることができませんでした! 日ごろ、いかに体がなまった生活をしているか痛感しました。 ひねる角度にこだわりすぎず、自分の限界のところまでひねって、インナーマッスルを鍛えているんだ!という意識を持ちながらトレーニングしようと思いました。 まとめ フェロモン腹というネーミングに 衝撃を受け調べてみましたが、 トレーニングの動きは 全くハードなものではなく、 むしろ心を整えつつ、 穏やかな気持ちで静かに じわじわと腹筋鍛える感じでした。 代官山にある山崎麻央さんの スタジオに行ってレッスンを 受けることが一番良いのでしょうが、 私のように距離的に通えない…という方は こちらの呼吸・ストレッチ・エクササイズの 3つを毎日続けるだけでも、 フェロモン腹に近づけるはずです。

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山崎麻央の年齢は?フェロモン腹を目指す 腹筋女子の効果は?

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つけるだけでモテモテになるフェロモン香水、使ってみたくなりますよね。 でも、いざ買うとなると、恥ずかしかったりしませんか。 そこで、おススメしたいのが、手作りで作ってしまうことです! 少しめんどくさいのは事実ですが、それでも作ってみる価値はあります。 興味があればぜひ試してみてください! フェロモン香水とは? まずはフェロモン香水とはどういったものかを説明しておきますね。 フェロモンという言葉は日常的にもよく出て来ますよね。 「あの人のフェロモン、すごいよね!」 のように、モテる人に対して使っています。 実際のところ、 フェロモンとはどういったものなのでしょうか。 実は人間にはフェロモンを感じる器官がすでになくなってしまっているという研究結果があるのです。 とっくの昔に退化してしまっているので、 人間がフェロモンを感じることはできないという説があります。 でもこれはあくまでも一節であり、フェロモンについては 科学的に解明されていない未知の領域であるのです。 それではフェロモンというのは現代人にとって意味のないものなのでしょうか。 それがそうではないようなのです。 その解決の手掛かりは 嗅覚にありました。 たとえば、アロマテラピー。 催淫効果のあるアロマオイルがありますよね。 科学で証明されていなくとも、実際に 嗅覚を通じて脳に送られる刺激というのは大きいものなのです。 フェロモン香水と言ってしまうと語弊があるのかもしれませんが、 「 男性の本能に訴えかけて、性的興奮を促す作用のある香水」 と解釈してもらえればよいのかなと思います。 フェロモンについて説明したところで、次はいよいよ作り方についてです。 【材料】 では作っていきましょう! 最初に材料を用意してくださいね。 好きな精油• ガラスのスプレーボトル• 無水エタノール• 精製水 普段使わないものではありますが、全て必要なものなので、揃えるようにしてください。 それが難しく感じるかもしれませんが、 ネットでも販売されているものであり、どれも比較的手に入りやすいですよ。 それぞれの材料についてもう少し詳しく説明していきますね。 まずは精油についてです。 たとえば、イランイランやジャスミン、ローズ、サンダルウッドのような、 催淫効果のあるものを選んでください。 これらの中から1~2種類の香りがあれば大丈夫です。 次に、スプレーボトルは、 必ずガラスのものを用意しましょう。 30mlサイズが良いです。 無水エタノールは5mlが必要となります。 もし無水エタノールがなければ、ウォッカなどの アルコール度数が40~45度くらいのお酒で代用できます。 ただし、においがきつくないリキュールにしましょう。 最後に精製水ですが、 ミネラルウォーターでも構いません。 10ml用意します。 催淫効果のある精油については、次の項でもご紹介していきますね。 天使が、アンジェリカの持つ力を人間に与えてくれたという言い伝えがあり、 「 天使のハーブ」 とも言われています。 「精霊の根(ホーリースピリットルート)」 との異名を持ち、教会の庭で栽培されるなど、 神聖な植物として扱われてきたという歴史があります。 香りはビターな中にもスパイシーさを感じさせますが、甘みも感じられます。 全体的に刺激的な香りです。 イランイラン こちらは 催淫効果のあるアロマとして、非常に有名なのではないでしょうか。 マレー語で 「 花の中の花」 という意味を持ちます。 実は6m~15mほどに育つ高木なのです。 非常に甘くて濃厚な香りがします。 セクシーながら高貴な香りであり、シャネルなど有名ブランドの香水にも使用されています。 イランイランの香りには、リラックス効果や催淫効果があるとされており、インドネシアでは、新婚カップルのベッドに花をまく習慣があるそうです。 性的感情を盛り上げる効果とともに、 結婚式の1シーンにも使われる、幸せの香りです。 クローブ 遠くからでも香りを感じることが出来るほど、 香りが強いのが特徴です。 このことから 「 百里香」 という異名があります。 その香りは、スパイシーであり、刺激的です。 主成分であるオイゲノールには、 抗菌、抗ウイルス作用があります。 よって、中世ヨーロッパでは、ペスト予防のためのポマンダーによく利用されていたそうです。 また、 鎮痛、防虫作用もあります。 そのことから、中国では、歯が痛むときにつぼみを噛んで、傷みを和らげていたようです。 ローズウッド ローズウッドをローズだと勘違いしてしまっている人も多いかもしれませんね。 ローズという文字が名前に入っていますが、いわゆる バラとは違う、アマゾン原産の樹木です。 名前の由来は、 バラのような香りがするから。 バラに似た甘さを感じますが、その中にややスパイシー寄りのウッディ調を感じさせます。 バラの香りに似ているところから、 香水や化粧品に配合されることも多いです。 かなり重宝されるので、乱伐され、しかも成長も遅いので、一時期は絶滅が危惧されていました。 現在では、ブラジル政府の保護のもと、植林が進んでいます。 ローズオットー バラの香りは 「 精油の女王」 と言われるほど、エレガントでゴージャスなので、非常に人気がありますよね。 ローズの中でも、揮発性有機溶剤抽出法にて抽出された精油を、ローズ・アブソリュートといいます。 一方、水蒸気蒸留法にて抽出された精油を、ローズ・オットーといいます。 いずれにせよ、 抽出可能量が非常に少ないために、その分高価です。 上品、エレガント、甘さを感じさせる、とその香りに注目が集まりやすいのですが、美容面でも効果が高いのです。 肌のアンチエイジング効果に優れているので、まさに女性が喜ぶ精油です。 【作り方】 お待たせしました。 それでは、作り方をご説明していきますね。 まず、ガラスのスプレーボトルに、無水エタノールを5ml入れます。 そこへ、精油を合計20~30滴ほどになるように入れてください。 入れるには順番も大切です。 ベースノートにしたい香りの精油から先に入れていきます。 その後、精製水かミネラルウォーターを10ml入れます。 蓋をして、よく振りましょう。 その後は 1週間ほど放置です。 そうすれば完成します! もし出来立ての香水がアルコール臭くても、気にしないでくださいね。 アルコールの臭いは1週間ほどで消えますよ。 フェロモン香水とは言え、 作り方はたったこれだけです。 意外に簡単ですよね。 これなら手作りも、ハードルが高くなさそうですね。 アレンジしても楽しめますよ! フェロモン効果のある精油の入れすぎには注意 気を付けてほしいポイントとしてはただ一つです。 フェロモン香水の効果をアップさせるために、 ついついフェロモン作用のある精油を入れ過ぎてしまいがちですが、そうすると香りがきつくなり過ぎてしまいます。 男性は強い香りが苦手な人が多く、そうなってしまうと逆効果ですよね。 さりげなく香ることで、男性を自然に引き寄せることが大切なので、 フェロモン作用のある精油は量を守って使ってください。 量が多過ぎると、実際、頭痛や吐き気など、体調不良の引き金となる危険性があります。 精油の効果を強くさせ過ぎないように、充分注意してくださいね! 作り方も簡単なフェロモン香水!自分で作っても効果はあるの? 手作りが意外に簡単なので、本当に効果があるのか疑ってしまうかもしれませんね。 市販されているものでないと効果を感じられないということはないのでしょうか。 そこは 心配ご無用です。 材料と手順に誤りがなければ、手作りのフェロモン香水であっても男性は魅了されます。 不安要素としては一点、 どうしてもオスモフェリンを配合することが出来ないということです。 市販されているフェロモン香水の中には、オスモフェリンという成分を配合しているものがあります。 その成分は、男性を惹きつけることが出来、つけている女性も魅力度がアップするので、非常に人気のある成分です。 手作りのフェロモン香水にオスモフェリンを配合することは不可能であり、 市販品のような強い効果を感じられないという恐れはあります。 そこさえ目をつむるのであれば、手作りフェロモン香水もなかなかなものだと思います。 何より、自分好みの香りを調合できるというのは作っていて楽しいですよね! フェロモン香水をつける場所 それでは最後に、より効果的に使う方法をご紹介しておきましょう。 それは、つける場所に気を付けるということです。 香水をつけるには、 適している部位があります。 脈を打っている部分につけることが効果アップのコツです。 具体的な場所をご紹介しますね。 まずは、 耳の後ろです。 ここは意外に体温が高く、香りが引き立ちやすいのです。 少量でも充分効果があります。 次に、 足首です。 ここは鼻から遠いので、盲点かもしれませんね。 その分、さりげなく香るので、好印象を与えやすいのです。 意外な部分から香ってくることに、ドキッとしてもらえるかもしれません。 他、ポピュラーではありますが、 手首です。 脈を打つ部分につければ香りをアピールできますね。 ただし、長袖シャツの日には、服にシミが付かないように注意しましょうね。 最後に、 ウエストもおすすめなのです。 ウエストは体温が高く、服に覆われている分柔らかく香ってくれます。 爽やかな印象となり、いいですよ。 他に髪の毛や肩という部位に少量つけてみても、効果的です。 フェロモン香水は 8時間ほど持続するのが平均的なようですが、その間に香水と体臭が混じっていきます。 体臭に邪魔されず、 上手に混ざりあって変化する部位につけることをお勧めします。 まとめ 難しそうに思えるフェロモン香水ですが、 実は意外に簡単に手作り出来ることがわかりました。 材料をきちんと用意して、手順通りに作れば、 手作り品でも効果を発揮することができます。 ただ、オスモフェリンはどうしても配合出来ないので、この効果を得られないのは残念ですね。 そこだけが市販品より劣ってしまいます。 でも、自分らしい香りを調合することができますし、 手作りで香水を作るということ自体もきっと楽しいと思います! 仲の良い女子同士でわいわい作ってみるのもいいですね!.

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