金森重樹 ダイエット。 まさか! の高脂質食ダイエット

糖を断って、脂をとる。牛脂で痩せる「#金森式」ダイエットのレシピ公開

金森重樹 ダイエット

金森重樹さんのプロフィールと経歴 1970年2月26日生まれ。 東大法学部卒業後、フリーター時代に1億円超の借金をつくる 不動産会社に就職後、29歳で行政書士として脱サラ。 現在は不動産、建築、医療法人など年商100億円の企業グループオーナー、 ビジネスプロデューサー。 結婚もしているようです。 膨大な借金を作った時も、離婚をしなかったそうです。 金森重樹さんといえば、ふるさと納税の達人としてのほうが よく知られている方ですね。 今回は、「脂肪をもって脂肪を制す」糖質制限の達人が行き着いた 究極のダイエット法で話題になっています。 高脂質ダイエットを始めるきっかけ 東大在学中に先物取引で背負った借金1億2000万円を10年で完済した 金森重樹さんは、身長168センチで20代のころから恒常的に体重が 90キロ近くある肥満でした。 朝は起きぬけにヨックモックの「シガール」や「ドゥーブルショコラオレ」 など5種をフルセットで食べ、ふるさと納税で取り寄せたスイーツや ケーキをお茶請けにしていました。 ふるさと納税でもらった地ビールを毎日2リットルぐらい飲んで、 焼肉をお腹いっぱいになるまで食べ、夜中には締めのラーメンをすする、 という生活を何年も続けていたと語っています。 大切な打ち合わせの直前に痛風の発作が起き、台車で新聞社の長い廊下を 運ばれる……という出来事もあったそうです。 そんな2016年の年末、歯科医院の経営にたずさわっていた関係で、 「4週間、歯を磨かないかわりに、旧石器時代食だけで暮らす。 肉と魚、ナッツ類を食べ、小麦を中心とした穀物、イモ類、乳製品は 摂らない」という研究を始めました。。 実験の結果、4週間もの間、歯を磨かなかったにもかかわらず、 糖質をとらなかっただけで歯茎からの出血は減少し、歯周ポケット、 口腔環境全体が改善されたんですね。 このとき当初90kgだった体重がわずか2カ月で約60kgまで減ったんですよ。 この思わぬ副産物が高脂質ダイエットの研究をするきっかけになったんですね。 大切なのは体重よりも血糖値? 金森重樹さんは、猛烈な勢いで糖質について調べたんですね。 人類が糖質を摂るようになった農耕文明以降、米や麦、トウモロコシ、 芋などの穀物、つまり糖質を主食にするようになってから、 人類は虫歯や歯周病の問題に見舞われるようになったということが 分かったんです。 糖質主体の食事によって血糖値が上がれば、インスリンは大量に 分泌されてしまいその結果、余ったブドウ糖は中性脂肪に変わり、 それらはやがて脂肪肝や皮下脂肪となっていくんですね。 健康的に痩せるには、糖質を制限する食生活が第一歩となります。 そして糖質制限はあくまで手段であり、本当の目的は血糖値を適切に コントロールすることなんですね。 血糖値の測定が簡単にできる? 金森重樹さんは、ダイエットといえば、体重計の数字が一番気になる ところですが、体重よりも血糖値」を気にするべきだと考えます。 血糖値の測定というと、れまでは指先に針を刺して採血するタイプの 機器が主に使われていたんですね。 毎回毎回、指先に針を刺して血糖値を自己測定するのは大変でした。 そんな中、2017年に革新的な「フリースタイルリブレ」という 測定ガジェットが発売されました。 腕に装着すると2週間くらい血糖値のリアルタイムな変化を測ることが できるんですよ。 数字の変化はリーダーで読み取ることができ、集積されたデータは パソコンで管理することも可能なんです。 もともと、糖尿病の患者さん向けの血糖測定器として開発されたもの なんですよ。 二の腕に500円玉ほどのセンサーをつけて、スマホ型のリーダーで数値を 読み取るだけなんです。 服の上からでもOKです。 使い方がとっても簡単ですよね。 センサーによって、グルコースが連続的に測定されているので、 食事中でも運動中でも24時間、リアルタイムで血糖値が把握 できるようになるんですよ。 なにを食べたら、どれくらい自分の血糖値が上がるのかが可視化 されるんですね。

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金森重樹(かなもりしげき)脂だけを食べ続けて2ヵ月

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ダイエットスタート時の体重 ダイエットスタート時の体重はこちら。 【1日目】87. 9kgからのスタート。 年内に70kg台には行きたいなぁ。 — はる@糖質制限ダイエット中 harusrdiet 今年はマラソン大会にエントリーしてたので、今年に入って7kgくらいは走って落としたものの、アラフォーに近づいてから、若い頃に比べて走っても全然落ちなくなってきた(^^; 本っ当に落ちない。 走ってもなかなか落ちない体重が、金森式の高脂質糖質制限ダイエットでどこまで体重が落ちるのだろうか? 食事メニュー 糖質のこともあまりよくわからないまま、何となくツイッターで流し読みした情報を参考にこちらのメニューに。 朝食は、キャベツ刻んでオリーブオイルびちゃびちゃになるまでかけて塩コショウしたやつ。 オリーブオイルで焼いた卵焼き(卵2個分)。 絹ごし豆腐にオリーブオイルと塩かけた納豆。 kiri1つ(クリームチーズ)。 — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet オリーブオイルをびちゃびちゃになるまでかけるとか、今までだったらありえなかったような食べ方(笑) 納豆についてる付属のタレは、糖質多いようなのでオリーブオイルと塩のみで。 ご飯やパンのない朝食なんて、これまでほとんどなかったからなんかまだ違和感ある。 朝食後は毎日の恒例、近所のセブンイレブンでアイスコーヒー。 朝食後、セブンイレブンのアイスコーヒーL。 ブラックで。 — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet 金森式ダイエット始めてから知ったけど、 ブラックコーヒーでさえも糖質があるらしい。 ホント意外。 前は、ブラックコーヒー意外の缶コーヒーもよく飲んでたけど、糖質制限ダイエットを始めてみると、缶コーヒーとかどれくらいの糖質が入ってるんだろう?と気になってくる。 というか、怖くなってくる(^^; 金森さんのダイエットは牛脂が主食というかメイン食材になってくるので、牛脂を調達しようとするもネットでは品切れになってるところばかりで見つけ出せず。 ネットで牛脂買おうとしたけど、切り落としのやつ見つけられなかったので、ランチ用に脂身多い牛肉買ってきてみた。 以前だったら、「脂身ばかりでダメだこりゃ」って敬遠してたような肉を、進んで買うような日が来るとは(笑) 買ってきた肉を調理。 ランチは、脂身多めの牛肉を牛脂で炒めて塩胡椒で味付けしたものと、肉焼いた時の油にバターと醤油足して豆苗とモヤシを炒めたもの、kiri。 肉よりも美味かった位(笑) 肉も、脂身たっぷりだったけど美味かった。 脂身、もともとわりと好きな方だったから、牛脂とかを摂取するのはそんなに苦じゃないかも(^^) 夕食は、豚肉を塩生姜焼き風に。 豚肉、オリーブオイルたっぷり入れて、生姜、岩塩、ブラックペッパーで炒めた。 美味し! — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet オリーブオイルたっぷり、びっちゃびちゃになる位入れてジュージューと焼いた。 肉の他には、サラダ。 レタスにオリーブオイル、チーズ、ブラックペッパーと岩塩をかけて。 岩塩かけすぎてしょっぱかった😅 — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet イオンで、サラダの上とかにかけることの出来る細切りのチーズを見かけたので購入。 バター一切れ食べた。 雨みたいに舐めてみたけど、早く食べちゃった方が良いかも😅 — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet あ、字が間違ってる(^^; 飴みたいに、味わって舌の上で転がして食べてみたけど、さっさと食べちゃった方が良かったかなと。 すぐ食べた時は、けっこうおいしいと感じられたし。 初日の水分摂取は、無糖紅茶コップ2杯に炭酸水コップ1杯。 あとは、ハイボール1杯。 もうちょっと水分取ったほうが良かったかも。 ZOZOスーツで身体を計測 ダイエット開始のタイミングで、ZOZOスーツで計測してみた。 ダイエット開始するにあたり、先日届いたZOZOスーツで計測。 痩せてZOZOでぴったり合う服を買うぞー!! — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet ZOZOスーツで計測してみたけど、けっこう計測難しかった。 ZOZOのアプリが反応しないことが多くて。 計測した後のシルエットを見てみると、シルエットでも太ってるのがわかるのが面白い(笑) ZOZOスーツでの計測は、一週間ごとにやっていく予定。 糖質制限の知識入れるために、買ってきた。 これを読んで参考にしつつ、金森式にアレンジしてやってくかな。 — はる@金森式糖質制限ダイエット実践中 harusrdiet 本の表紙に載ってる人なんかもそうだけど、痩せるとホントに人って見た目がガラッと変わる(笑) 年内にどれくらい体重落とせるか、ZOZOスーツで初日に計測したサイズからサイズダウン出来るか楽しみ。 新しいことやるって楽しい(^^).

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金森式ダイエットで痩せない原因、失敗しないためには

金森重樹 ダイエット

ダイエットは色々ありますが、 運動不要で、食べて、お酒も飲んで痩せられる 高脂質食 牛脂ダイエットが注目されています。  金森式高脂質食 牛脂ダイエットは有酸素運動も不要 このダイエット法は、糖質制限をするので 当然ですが、ご飯、パン、麺類などの炭水化物はアウトです。 その代わり、牛脂をモリモリ食べて、お酒を飲んでもOKなのと 運動も不要なので中年オヤジの救世主と呼ばれるダイエット法といえそうですネ。 金森式高脂質食ダイエットの効果は 高脂質食 牛脂ダイエットと言っても、脂なんか食べたらたら太るだろっ と、思った あなた 牛脂を摂取しても糖質をカットすれば いくらカロリーが高くても脂肪にならない! らしいんです、以外ですよね。 運動する時間がない 痩せたいけど食べたい 酒はやめられない そんな現代社会で命を削って頑張る おとーさんたちには、ピッタリのダイエットが 金森式高脂質食 牛脂ダイエット なんですね。 金森式高脂質食ダイエット レシピを紹介 でも、毎日牛脂食べるのって キツクない? と、思いますよね。 牛脂って、どんなイメージですか? スーパーによくある、あの四角い油の塊・・・ あれ毎日食べるの? これだったら引きますよね、さすがに(汗 でも、そうじゃないんですよ。 こちらでは 金森式「高脂質ダイエットレシピ」を例として紹介していますよ。 金森式高脂質食 牛脂ダイエットのまとめ 金森式高脂質食 牛脂ダイエットの発案者 金森茂樹さんが提唱するダイエットの考え方は 「脂肪をもって脂肪を制する」 肉の脂身を食べて痩せる、非常識なダイエット方法。 金森茂樹さんはtwitterでオンラインサロンを運営していて、 ここではモニターさんのダイエットの経過を見ることができます。 メディアの取材を受けておられる方なので ビフォーアフターをご存知の方もいると思いますが ビックリするくらいの効果で驚かされます。 【2か月で30kgのダイエットに成功した秘密を日刊SPAにて公開中】 毎日焼き肉を食べ、ハイボールを1. 5リットル飲んでの リバウンドが一切ない 2か月で30kgのダイエットに成功した秘密を知りたい方は 金森式高脂質食 牛脂ダイエット ぜひチェックしてみて下さい。 ソロ名義のアルバム『ANTI』をリリースされたりと カッコいい50歳ですね、羨ましい・・・  さらにさらに あのハゲデブ、いや失礼 ブラマヨの小杉さんまでもが高脂質食ダイエットに挑戦すると Twitterで決意表明のつぶやきをしています。 高脂質食ダイエットで成功している人も多いようですが 小杉さんが痩せたら本物ですね、認知度がさらに高まるでしょうね笑 HYDEさんが実践しているので、ラルクファンの方でも 高脂質食ダイエットに挑戦する人が急増しそうですね。 ちなみに高脂質食ダイエットに欠かせない牛脂ですが 楽天でも買えるんですよ、知ってました?.

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